Los mitos de las calorías vacías
En nuestra octava newsletter semanal, nos sumergiremos en el intrigante mundo de las «calorías vacías» y desentrañaremos los mitos que rodean este concepto. 1. ¿Qué son realmente las calorías vacías? Las «calorías vacías» se refieren a aquellas provenientes de alimentos que ofrecen poco o ningún valor nutricional. En lugar de simplemente reducir el conteo calórico, […]
¿Entrenar con sudadera para «quemar» más calorías?
En nuestra séptima newsletter semanal, desentrañaremos un mito común relacionado con el entrenamiento: ¿realmente entrenar con sudadera ayuda a sudar más y, por ende, a «quemar» más calorías? 1. La pérdida de peso no es pérdida de grasa: Sudar más no necesariamente equivale a perder más grasa. La sudoración es simplemente la respuesta del cuerpo […]